Odvečne kilograme enostavno izgubi kdo je po pameti

Saj je čisto logično: če želimo shujšati, bo treba pojesti občutno, manj sladkorja in enostavnih ogljkovih hidratov. Da bo sprememba lažja, nam dr. Darly Gioffre, specialist za črevesje in vnetja ter funkcionalni nutricionist, v knjigi Znebite se sladkorja (založba Primus) predlaga zdrave zemanjave in svetuje pravilo treh korakov pri prigrizkih.